 24/07/2004 22:25 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.141
| Registrato il: 16/09/2002
| Sesso: Maschile | Molecola Instabile Nuclearizzata | Veterano | | |
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Vedo che fai molte ripetizioni.:scratch:
Quale scopo ti prefiggi nell'allenamento? Resistenza, forza veloce, forza assoluta o ipertrofia?
Se lo scopo "generale" non è l'ipertrofia basta allora fare dei set extra appositi per l'ipertrofia per il braccio "più piccolo".
Si, ho capito qual'è l'Ercolina e gli esercizi che fai... gli esercizi ai cavi in linea generale vanno bene ed anche i Dip alle parallele, però dopo vorrei postarti altri esercizi con cui mi sono trovato molto bene.
Aspetto prima la risposta, così vedo se devo aggiungere altro nel caso...
[SM=x277247]
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