Penso di avere capito cosa intendi... serve a mimare in modo casalingo (o tra due panche in palestra) le classiche "estensioni alle parallele": con la forza dei tricipiti ed un certo coinvolgimento minimo delle spalle e del petto si solleva il corpo)... la risposta è duplice: ha senso, ma è anche poco efficiente.
Meglio le spinte indietro con i manubri (puoi farle a casa), le estensioni da sdraiato (puoi farle a casa) e le distensioni con bilancere con presa stretta (come nell'esercizio per il petto, ma le mani sono molto ravvicinate per stimolare meglio i tricipiti).
---------------------------------------
"Meglio una regola migliore che una peggiore" "Se non ti piace il realismo gioca a DnD con gli altri"
"Non si possono risolvere tutti i problemi della vita con la spada: certe volte serve il fucile."
[Modificato da carraronan 31/07/2004 18.20]